適応障害の体験談「休職と出世」

こんにちは、てく(@sabaku_bito)です。

適応障害…僕の病気です。

病気の記事は読みづらくなる傾向があるので、ストーリー形式で話を進めています。

第三話は、「休職と出世」です。

それでは、どうぞ。

登場人物紹介

今回の話に登場する「さばくびと」のキャラクターです。
登場人物紹介
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前回までのあらすじ

ハードワークと上司のパワハラによって体調を崩した主人公。

適応障害」と診断されてしまった。

そして、休職を勧められることに…

適応障害の体験談「やっぱり、僕は病気なのか…」

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適応障害の体験談「病気と甘えの勘違い」

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休職の必要性

あの…
僕はどうすればいいんでしょうか?
女医のミト
私は休むべきだと思うわね。
休職した方がいいと思う。
きゅ、休職ですか…
そんなに悪いんですか?
女医のミト
今のまま仕事を続けてたら、
確実にダメになるよ。
もちろん、強要はできないけど…
他にはどんな選択があるんですか?
女医のミト
そうね…

上司に相談しても無理そうだから、さらに上の人に相談をする、とか。

仕事を減らしてもらって、上司と距離も置いた方がいいと思う。

難しいですね…
どうしても上司との関わりは残りそうです。
女医のミト
なら、部署を異動してもらうとか。
なるほど…
女医のミト
部署異動をしてもらうなら、なおさら休んだ方がいいと思うよ。
なぜですか?
女医のミト
だって、普通に会社にきてて部署異動になったら、
「なんで部署異動が必要なの?」ってなっちゃうでしょ。

周囲に危機感を感じてもらった方がいいと思うの。

それはそうかも…

でも、出世に影響しそうですね…

出世への影響

女医のミト
出世への影響は否定できないわね…
そうですよね。
病んで休職した人の部下になりたくないですし…
女医のミト
でも、100%出世できないとも言えないんじゃない?

今のご時世、復帰して成果を出せば可能性はあると思うけど。

女医のミト
それに…

このまま仕事をしてもプラスにならないと思うよ。

仕事もうまくいってないようだし、身体もボロボロだし…

…確かに…
何もうまくいかない気がする。

実は僕、単身赴任してるんです。

女医のミト
え、そうなの?
はい。
週末だけ家に帰って妻と子供に会ってます。
女医のミト
それもストレスの原因かもね…
今後のことを考えると
休職して部署異動してもらうのが、いいような気がしてきました。
女医のミト
私もそう思うよ。
ところで…
休職ってどれぐらいすればいいんでしょうか? 1ヶ月?
女医のミト
私は1ヶ月だと短いと思う。
女医のミト
…そうね…
休職期間を考えるには、
休職中にすることを知っておいた方がいいと思うわ。

休職中にすること

えっ、休職したら休むだけじゃないんですか?

自由だと思ってるんですけど…

女医のミト
まぁ、ちょっと聞いて。

適応障害の経過を図にまとめたわ。
青いラインが体調と考えて。

前兆期
原因となるストレス要因が発生し、
心身に症状が少しずつ出てくる時期。
急性期
日常生活に支障が発生する時期。
休職などの治療を要する。
回復期
症状が安定するまで治療を維持する時期。
徐々に生活リズムを正していく。
リハビリ期
復職に向けたリハビリを始める段階。
復職可能と判断すると、復職となる。

 

女医のミト
まぁ、簡単にいえば
「休んでリハビリ」
これだけよ。
女医のミト
それと
もう一つ大事なことがある。

女医のミト
適応障害ってね。
ストレスから解放されると回復するじゃない?
そうでしたね。
女医のミト
体調が回復しても、
再発しやすいの。
でも、休んだからといって
再発のリスクが減るわけじゃないですよね。
女医のミト
そう。
だから休職中に再発を防ぐ準備が必要なの。
再発を防ぐ準備…
大変そうですね…

再発リスクを低減する準備

女医のミト
再発を防ぐ2つの方法だけど、

1つ目は、自身の改善
2つ目は、環境の改善

なんとなく分かります。
女医のミト
ストレスを溜め込まないように発散する習慣を作ったり、ね。
部署異動も1つの対策よ。
大変ですね…
女医のミト
自分を見つめ直すのも大切よ。

あとは、会社側が部署異動なり、対策を考えてくれると思うわ。

休職期間

女医のミト
どう?
1ヶ月は短いと感じてきたでしょ。
そうですね…
1ヶ月だと何も変わらない気がしてきました。
女医のミト
1ヶ月あれば体調は回復するかもしれない…

でも、そこで復職しても再発するリスクが高いと思うの。

そうですね…
女医のミト
だから3ヶ月以上を勧めてる。

3ヶ月あれば、体調も回復するし、自分を見つめ直す時間もできる。

会社側も3ヶ月休むとなると、何らかの対応をすると思うし。

分かりました。
3ヶ月間休みたいと思います。
女医のミト
隔週ぐらいで通院してね。

様子を見ながら、休職期間の延長を考えるから。

分かりました

診断を終えて

砂漠の友
どうだった?
3ヶ月の休職になったよ
砂漠の友
なるほど…
でも、良かったと思うよ
僕もそう思う。
なんか…ホッとしたんだ。

でも、思ってたよりもやることがありそう。

砂漠の友
やること??
うーん…
話すの面倒だからいいや。
砂漠の友
えー!
教えてよ!



第四話へ続く

休職した方へのアンケート結果はコチラ

適応障害の休職期間は8割の人がXXヶ月!?

2017.11.30
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